女性起業ブランディングの専門家
ブランディングプロデューサーの後藤勇人です。
まずは本日の動画からどうぞ
●ネガティブ思考で守りを固める
⇒ https://youtu.be/J6TZbP-0pv4
最近夜中の早い時間に
目が覚めてしまう習慣がついています。
目が覚めてから、
もう一度寝ようとトライするのですが、
なかなか寝付けず、
結局起きてしまうパターンが続いています。
4~5時間ぐらいは寝ていると思うのですが、
できれば7時間ぐらいは眠りたいですね。
世間で言うショートスリーパーというのは、
何時間ぐらい寝るのでしょうね?
ショートスリーブというのは、
あまり体に良くないようなイメージがありますが、
実際にはどうなんでしょう。
ナポレオンは4時間だったという話もありますが、
さすがに4時間だと昼間眠くなるでしょう。
せめて6時間は眠りたいですね。
睡眠が翌日のポテンシャルを作るので、
睡眠環境を整えることはとても重要です。
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●『結果を出し続ける人が夜やること』
著 後藤勇人 (あさ出版)
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<読者感想>
★ようやく私の味方が増えた!
徹底的な夜型です。
朝が人生を変えるという本が多い中、
この本は、朝を作るのは、夜であることに至極納得。
確かに仕込みをしておけば、あとは、流れるように物事は進む。
明日のための準備に今日の夜がある。
今までやってきたことの成果が出る朝のために、今日の夜も頑張ろー!
★書店応援の為、出来れば書店でご購入ください。
結果を出し続ける人が夜やること
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1,070〜2,860円
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★今日の気付きの一言は、ページ最後に!
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★本日の気付きの一言
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夏の熱中症には気を付けよう
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□■□■編集後記■□■□
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昨日のゴルフは後半で
足が攣りましたね。
水分不足なんでしょうかね?
足の攣りは耐えられないですよね。
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