おはようございます。
女性起業ブランディングの専門家
ミス・グランド・ジャパン２０１９キャリアアドバイザーの後藤勇人です。
最近ちょっとした気付きがあり
家ではアルコール飲まないスタイルに変更
まだ二日目ですが、体調いいですね。
さて、本題です。
本日のテーマは「習慣」です。
習慣というのは、
なかなか変えるのは難しいのですが
何かのタイミングで一気に思考をチェンジし、
変えることが重要です。
私は、今家ではお酒を飲まないスタイルに
習慣を変更しています。
まだ二日目ですが、違和感はありません。
理由は、息子がそのスタイルに変更し
調子が良いと聞いたからです。
私もお酒を飲んだ日の翌朝は
ちょっと体が重く感じたり、
眠りが浅いのは気になっていました。
でも、なかなか習慣を変えるきっかけがなく
ずるずる毎日少しですが飲んでいましたが、
息子の話を聞いて習慣を変えることにしました。
もちろん、ゴルフの時や出かけた時
セミナーの懇親会やパーティーでは
適度に頂きます。
でも、家ではノンアルビールを
お風呂上りには飲むスタイルにしています。
ズバリ、眠りが深いですね。
かなり朝の雰囲気が違いますね。
この様に習慣を変えるには
まずマインドを変えて、
その後行動を一気に変えるスタイルがベストです。
どうぞ、試してみてくださいね。
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×１０：３０～１２：００（ソールドアウト）
〇１２：１０～１３：４０（空き）
〇１３：５０～１５：２０（空き）
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＜８月２１日＞（東京）
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＜８月２８日＞（東京）
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習慣を変えるには、まずマインドを変える！