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体重を自由にコントロールする方法

 

おはようございます。

 

・朝1分の成功習慣トレーナー
・女性ビジネス成功の仕掛け人
・女性ビジネスブランディングの専門家の後藤勇人です。

 

昨日はお休みをいただいて

温泉でまったりしていました。

今日は体調ばっちりで仕事をします。

 

さて、本題です。

 

私は基本一日一食ですが、

仕事柄、会食の機会が多いために

その様な時には、一日二食となります。

 

普段一日一食だと、

逆に言うと二食の時には

体重がすぐに増えてしまいます。

 

でも、すぐにまた元通りに戻るので

心配はしていません。

 

体重が増えてしまった時には、

いつも通りの一日一食に戻せば

すぐに定位置に戻っています。

 

さて、この時に大事なのは、

毎日体重計に乗ることです。

 

私は基本1日2回は体重計に乗ります。

朝のシャワー時と、夜の入浴時です。

自分の体重を常に知っておくためです。

 

その時々の状態で、

食事やその他をコントロールして、

ベスト体重に戻します。

 

ですから、気が付いたら3キロ、5キロ

太っていたということはありません。

 

結論を言うと、

 

体重は自由にコントロールできるということ。

お金を使ってダイエットすることも

ジムに行く必要もありません。

 

ちなみに、その辺の詳細も

7月31日発売の次回作にも

しっかり書いているので、是非読んでくださいね。

 

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★本日の気付きの一言

 

毎日体重計に乗れば、体重はコントロールできる