おはようございます。
ビジネスで輝く女子を創る「ビジ女プロデューサー」こと、
女性起業ブランディングの専門家の後藤勇人です。
昨日は車での品川まで行ってきました。
都内を走るのは久しぶりでしたが
ヤフーナビがあるので本当に楽ですね。
まったく迷わなかったです。
さて、本題です。
本日のテーマは
「朝1分の筋トレ」です。
私はジムには通っていませんが
体系はそこそこ維持しています。
その理由は・・・、
朝1分の筋トレです。
私のスタイルは
長い時間やるのではなく、
負荷の高いやり方で、
少ない時間でやるスタイル。
ですから、腹筋も20回
ダンベルも20回など
本当に少ないのです。
でも、しっかり体は
作れています。
証拠の写真はこれ。
少し前のものになりますが。
雰囲気はわかると思います。
さて、どんな風にやるのは
詳しくは動画でも説明していますので
どうぞ、御覧くださいね。
「朝筋トレの薦め」
★後藤勇人のユーチューブチャンネル
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