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┃1分で成功脳に変わる！『朝イチ通信』
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┃【行動を習慣化するコツ】 ＮＯ １３９６
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┃ ■最後に一言
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┃【発行人】女性ビジネスブランディングの専門家 後藤勇人
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おはようございます、後藤です。
私はほとんど毎日
メルマガを書いていますが、
日課になっていて、
まったく苦痛ではありません。
ちなみに、ストレッチも筋トレも、
日課になっています。
筋トレは毎日ではないですが。
このように習慣化されると
何の苦痛もなく続けられます。
例えば、
歯磨きが毎日苦痛でしょうがないという人は
あまり聞いたことがありません。
小さなお子さんならいますよね。
お母さんが、歯を磨きなさいって
言っている場面ってドラマでもあります。
これは、お子さんが歯を磨くことが
習慣化されていないからです。
では習慣にするには
何が必要だと思いますか？
それは、その行為自体に
フォーカスするのではなく
それをやることによって
得られる未来にフォーカスする事なんです。
私も現在様々なことを
習慣としてやっています。
英語の勉強もその一つ。
私が、外人と雑談英語を
話せるようになることと、
バイリンガルのプロデュース＆
マンツーマンレッスンメソッドの構築。
「誰でも雑談英語を話せるようにします」
学生時代英語の評価が「３」で
授業で「アンブレラ」の単語が読めなくて、
一時期英語の先生に
「アンブレラ後藤」と呼ばれていた私が、
片言でも英語で雑談出来るようになれば、
それは、私の様に英語がまったくダメでも、
話したいという欲求がある人には
本当にインパクトがあります。
私がレッスンを受けているティーチャーは、
ある大手英語スクールの
先生でもありましたが、
そのメソッドでも話せるようになる人は
意外に少ないそうです。
その原因を分析して、
どんなど素人でも英語で雑談出来るようにする
仕組みを構築中です。
楽しみにしてお待ちくださいね。
さて、話を戻しますと、
私の習慣でも続いているものと
続いていないものがあります。
それは、その行動が
自分の理想の未来と直結しているかどうか
なんですよね。
それでは皆さん、
何かを習慣化する場合は、
それによって得られる未来に
フォーカスしてくださいね。
難なく続けられるようになります。
★今日の一言
「習慣化するには、
得られる未来にフォーカスする」
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○１０：１５～１１：４５（空き）
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★最後に一言
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昨日スパに行きたかったのですが
行く時間が取れなかったので、
本日は自宅にある
マッサージチェアーにかかります。
高いお金を出した割には
あまり使っていませんね。
私の書斎に置いてもいいのですが
如何せんデカイので、スペースを
取られてしまいます。
でも工夫して置く方法を考えます。
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※後藤勇人からのお願い
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